FinkubFan

ครัวซองค์ไส้กรอกชีส

ทำครัวซองค์ไส้กรอกชีสง่าย ๆ ใส่กล่องไว้ไปกินบนรถตอนรถติด
ก่อนไปทำงานเพิ่งพลังพร้อมเผชิญงานในช่วงกลางสัปดาห์

ครัวซองค์ไส้กรอกชีส

ส่วนผสม

• ครัวซองต์ 2 ชิ้น
• เนย 1 ชต.
• เชดด้าชีส 2 แผ่น
• ไส้กรอก 2 อัน
• ผักสลัด 1 ถ.
• มะเขือเทศ 3 ลูก

วิธีทำ

1. ผ่าครัวซองต์ ทาเนย แล้วแนบกับกะทะ พักไว้
2. ย่างไส้กรอกกับกะทะ จาหนั้นนำชีสวางในครัวซองต์ ตามด้วยไส้กรอก ทานกับผักสลัดและมะเขือเทศ

Croissants Sandwich

Ingredient

• Croissants 2 pc.
• Butter 1 tbs .
• Cheddar cheese 2 pc.
• Sausage 2 pc.
• Vegetable 1 c..
• Tomato 3 pc.

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

ขนมปังเบเกิ้ลพระอาทิตย์

เบเกิ้ลเหนียวนุ่มกับสลัดอโวคาโดและไข่ดาวพระอาทิตย์
เป็นอาหารเช้าที่สดชื่นเหมาะกับจะเริ่มต้นวันที่ดี

ขนมปังเบเกิ้ลพระอาทิตย์

ส่วนผสม

• เบเกิ้ล 2 ชิ้น
• เบคอน 4 ชิ้น
• อโวคาโด 1 ลูก
• เกลือ 1/8 ชช.
• พริกไทย 1/8 ชช.
• มะเขือเทศ 1 ลูก
• ไข่ 2 ฟอง

วิธีทำ

1. ทอดเบคอนจนเหลืองกรอบ พักไว้ ผ่าเบเกิ้ลเป็นสองส่วน
2. ตอกไข่ใส่ลงไปตรงกลางเบเกิ้ล
3. ผสมอโวคาโด เกลือ พริกไทย มะเขือเทศเข้าด้วยกัน
4. นำเบคอนกับอโวคาโดสลัดแทรกกลางของเบเกิ้ล

Sunny Bagel

Ingredient

• Bacon 4 pc.
• Avocado 1 pc.
• Salt 1/8 tsp
• Pepper 1/8 tsp .
• Tomato 1 pc.
• Egg 2 pc.

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

กราโนล่าโยเกิร์ตฟรุตตี้

มื้อเช้าแบบสวย ๆ เบา ๆ แคลอรี่ต่ำ อุดมด้วยวิตามินของผลไม้สุดสดชื่น
ถ้ากินแบบนี้แทบทุกวันไม่สวยชาตินี้ก็ไม่รู้จะสวยชาติให้แล้วค่ะ

กราโนล่าโยเกิร์ตฟรุตตี้

ส่วนผสม

• กรีกโยเกิร์ต 2 ถ.
• น้ำผึ้ง 1/4 ถ
• กราโนล่า 200 ก.
• กล้วย 1 ลูก
• กีวี 1 ลูก
• เบอรี่ 2 ชต.
• สตอเบอรี่ 3 ลูก

วิธีทำ

1. ใส่ทุดอย่างลงไปในถ้วยและจัดวางตามลำดับให้สวยงาม

Granola Yogurt Fruity

Ingredient

• Greek yogurt 2 c.
• Honey 1/4 c.
• Granola 200 g.
• Banana 1 pc.
• Kiwi 1 pc.
• Berry 2 tbs
• Strawberry 3 pc

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

แพนเค้กไก่ทอด

เป็นฟิวชั่นระหว่างของคาวกับของหวาน อาจจะดูงงๆว่านี่ขนมหรืออาหาร
แต่เชื่อเถิดว่ามันเข้ากันอย่างแรง จะทำให้เช้านี้อิ่มเอมและจุกมากเลยจ้า

แพนเค้กไก่ทอด

ส่วนผสม

• แป้งอเนกประสงค์ 100 ก.
• น้ำตาล 15 ก.
• ผงฟู 1/2 ชช
• เกลือ 1/8 ชช.
• นมสด 120 ก.
• เนยจืดละลาย 30 ก.
• ไข่ 1 ฟอง
• ไก่ 2 ชิ้น
• แป้งทอดกรอบ 1/4 ถ.
• น้ำ 3 ชต.
• น้ำมัน 1 ขวด
• น้ำผึ้ง 1 ชต.
• เกลือ 1/4 ชช.
• พริกไทย 1/4 ชช.
• บาบีคิวซอส 1/2 ถ.
• ผักสลัด 1 ถ.
• พาเมซานชีส 1 ชต.

วิธีทำ

1. ผสมแป้งแพนเค้กคนให้เข้ากัน กรองจนเป็นเนื้อเนียน ทอดให้สุกทั้งสองด้าน
2. ชุบไก่กับแป้งทอดจนเหลืองสวย
3. ผสมซอสบาบีคิว น้ำผึ้ง เกลือ พริกไทย
4. วางแพนเค้กสลับชั้นกับไก่ทอด ราดซอสบาบีคิวน้ำผึ้ง โรยด้วยพาเมซานชีสกินกีบผักสลัด

Fried Chicken and Pancake

Ingredient

• Flour 100 g.
• Sugar 15 g.
• Baking powder 1/2 tsp
• Salt 1/8 tsp .
• Milk 120 g.
• Butter 30 g.
• Egg 1 pc.
• Chicken 2 pc.
• Flour 1/4 c.
• Water 3 tbs
• Oil 1 bottles
• Honey 1 tbs .
• Salt 1/4 tsp .
• Pepper 1/4 tsp .
• บาบีคิวซอส 1/2 ถ.
• Vegetable salad 1 c.
• Pamesarn cheese 1 tbs .

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

ข้าวหน้าสโมคแซลม่อนโคนิจิวะ

เริ่มต้นวันใหม่สไตล์ญี่ปุ่น เช้า ๆ อย่าทำอะไรยุ่งยากวึ่นวือ มาทำอาหารง่าย ๆ
ด้วยข้าวหน้าปลาดิบกันเถอะ แต่ปลาดิบก็อาจจะยากต่อการเก็บรักษา และหาซื้อสโมคแซลม่อนคือทางออก มาดูวิธีทำกันเล๊ย

ข้าวหน้าสโมคแซลม่อนโคนิจิวะ

ส่วนผสม

• ข้าว 1 ถ.
• ผงโรยข้าว 1 ชต.
• โชย 1 ชช.
• สโมคแซลม่อน 1/4 ถ.
• ไข่แซลม่อน 2 ชต.
• ไข่ออนเซน 1 ลูก
• ต้นหอม 2 ชช.

วิธีทำ

1. นำข้าวคลุกกับผงโรยข้าว โชยุ วางลงบนถ้วย
2. ตามด้วยสโมคแซลม่อน ไข่ปลาแซลม่อน ไข่ออนเซนและต้นหอม

Smoke Salmon Rice Bowl

Ingredient

• Rice 1 c.
• Furikake 1 tbs.
• Soy sauce 1 tsp.
• Smoke salmon 1/4 c.
• Salmon roe 2 tbs.
• Poached egg 1 pc.
• Green onion 2 tsp.

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

เมนูธรรมดา ๆ เนี่ยแหละไม่เคยทำให้ผิดหวัง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยผัดผักสีสวย ๆ แบบนี้ก็สดชื่นดีนะ
***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

 วันที่ 5 (มื้อเช้า) ผัดผักรวมไก่

ส่วนผสม :

• สันในไก่หั่น 75 กรัม
• กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
• ถั่วลันเตาหวานหั่นแฉลบ 50 กรัม
• ดอกกะหล่ำ 50 กรัม
• เห็ดนางฟ้า 30 กรัม
• ข้าวโพดอ่อน 30 กรัม
• แครอท 10 แว่น
• ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 1 ช้อนชา
• น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
• พริกไทยป่นตามชอบ
• น้ำมันพืชสำหรับผัด

วิธีทำ :

1. กระทะตั้งไฟใส่น้ำมัน+กระเทียม
2. ใส่ไก่ลงผัดจนสุก
3. ใส่ผักทุกอย่างลงผัด
4. ปรุงซอสหอย+น้ำปลา+น้ำตาล+พริกไทย
5. เคล้าให้เข้ากัน
6. จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan

มื้อเย็นกันอีกแร้นนนน จัดไปเต็มเหนี่ยว 2 เมนู หมูสับนึ่งปลาเค็มขนาดกำลังน่ากิน ทำในไมโครเวฟซะด้วย…ง่ายซะ!! แถมอีกชามซดน้ำร้อน ๆ เปรี้ยว ๆ เผ็ด ๆ
อย่างต้มไก่หน่อไม้ดองนี่ก็กินเพลินใช่เล่นนะเอ้อ!!***รายการซื้อของอยู่ด้านล่างจ๊ะ รายการอาหารเจ็ดวันไม่เกิน 700 บาท
ไม่รวมค่าเครื่องปรุงและข้าวสาร***

วันที่ 6 (มื้อเย็น) “ต้มไก่หน่อไม้ดอง”

ส่วนผสม :

• สันในไก่หั่นชิ้น 100 กรัม
• หน่อไม้ดองล้างสะอาด 200 กรัม
• หอมแดง 2 หัว
• กระเทียม 1 กลีบ
• พริกแดง 3 เม็ด
• น้ำซุป 400 ml.
• ใบแมงลัก 1/4 ถ้วย
• น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
• ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ :

1. ตำหอมแดง+กระเทียม+พริก พักไว้
2. ในหม้อด้ามใส่น้ำซุป
3. พอเดือดใส่เครื่องแกง+ไก่
4. ใส่หน่อไม้ดอง
5. ปรุงน้ำปลา+เกลือ
6. เดือดอีกครั้งใส่ใบแมงลัก
7. จัดเสิร์ฟ

“หมูสับนึ่งปลาเค็ม”

ส่วนผสม :

• หมูบด 100 กรัม
• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• ปลาอินทรีเค็มหั่นชิ้นเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
• สามเกลอตำ 1 ช้อนโต๊ะ
• ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา
• พริกแดงหั่นแฉลบ แต่งหน้า
• ต้นหอมซอย แต่งหน้า
• แครอทกดเป็นดอก แต่งหน้า

วิธีทำ :

1. ในชามผสมใส่หมูบด+ไข่+ปลาเค็ม
2. ใส่สามเกลอ+ดอกเกลือ นวดให้เข้ากัน
3. ตักใส่ถ้วยตะไลปากกว้าง
4. แต่งหน้าด้วยพริกแดง+แครอท
5. นำไปเวฟไฟอ่อน 10 นาที
6. เมื่อสุกโรยหน้าด้วยต้นหอมซอย
7. จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย

รายการซื้อของ “สามมื้อไม่เกินร้อยภาคสอง”

ตลาด :

• ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน 30 ฟอง = 60 บาท
• ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง = 6 บาท
• เครื่องต้มยำ 2 กำ = 10 บาท
• กะเพรา 1 กำ = 5 บาท
• ผักบุ้งไทย 1 กำ = 10 บาท
• หน่อไม้ดอง 5 ขีด = 13 บาท
• สายบัว 1 ถุง = 15 บาท
• ต้นหอม 1 กำ = 10 บาท
• ผักชีใบเลื่อย 2 กำ = 10 บาท
• แครอท 1 หัว = 10 บาท
• ปลาทู 1 เข่ง (3 ตัว) = 20 บาท
• เครื่องแกงเหลือง 1 ขีด = 10 บาท
• เครื่องแกงเผ็ดแดง 1 ขีด = 10 บาท
• พริกแดง 1 ถุง = 10 บาท
• มะนาว 10 ลูก = 20 บาท
• มะเขือยาว / มะระ / หัวไชเท้า ถุงละ 20 รวม 3 ถุง = 50 บาท
• เห็ดนางฟ้า 1 ถุง 20 บาท
• ฟักทอง 1 ถุง 20 บาท
• โหระพา 1 กำ = 5 บาท
• ใบแมงลัก 1 กำ = 5 บาท
• ผักกาดขม(ชุนฉ่าย) 1 กำ = 10 บาท
• ข้าวโพดอ่อน 1 ถุง = 15 บาท
• ถั่วลันเตาหวาน 1 แพ็ค = 20 บาท
• ดอกกะหล่ำ 1 ช่อ = 10 บาท
• หางปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น = 40 บาท
• กล้วยน้ำว้า 1 หวี = 25 บาท
• สับปะรดภูแล 2 ลูก = 20 บาท
  รวม = 429 บาท

Betagro Shop :

• หมูบด 1 กิโล = 120 บาท
• สันในไก่ 1 กิโล = 74 บาท
• โครงไก่ 1 กโล (2 โครง) = 22 บาท
  รวม = 216 บาท

รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด = 645 บาท
เหลือเงิน = 55 บาท

ฝากติดตามรีวิวกินเที่ยวของเราปิ๊บและแป้งทางเพจ FinkubFan ด้วยนะคะ https://www.facebook.com/finkubfan